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2150 听君一席言，胜读十年书[2/2页]

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    在这里，我要提醒闫镇长，每天早上起来先敲打胆经，胆经在双大腿的两侧。按时吃早饭，晚上尽量少吃饭，以不饿为好。每天早起刷完牙后，要先温开水；午休后也要喝水，晚上睡觉前也喝水。另外就是每天要有最少半小时的运功，保持心情的愉快。你已经过了五十岁，我想给你介绍一种养生穴位按摩，不知道你想不想学？”

    “想，你说。你说的问题，都是我现在经常犯的问题。”见闫镇长愿意听，华天成便说道：“腿上的三足里，经常按摩可以提高你的免疫力，增强体质。还有手上虎口位置的合谷穴，可以通筋活络，活血止痛。脚上的涌泉穴，可以补肾壮阳，强壮筋骨。还有肚脐下面的关元穴，可以培元固本，调气回阳。我再给你补充一个神门穴，这个穴位在手腕子上，你可以在电脑上查一查，可以调理心脏不适，如健忘，失眠，心悸等症状。”

    华天成想了想又说道：“这些养生方法，我以前都给说过，只是你没有记住，这次你来给我拜年，我再次说一遍，增加你的记忆力。这五个穴位，我想你能记住。只要你记住了这五个穴位，剩下的就是你自己坚持按摩了。所有的按摩，不要想一两次就会有很大的效果。这是一个长期坚持的过程，才能见到奇迹。”

    闫镇长扶了扶眼睛，再次笑道：“我来给你拜年，你三句不离本行，又给我讲养生的方面。真是让我感动的热泪盈眶。在如今的这个社会，最重要的不是钱和房子，而是自己的身体。只有身体才是自己唯一的财富。今年好几个五十岁左右的中年人相继去世了，让我心里感慨万千。但最近我在网上看到，有些地方的老人却能活到一百三十岁左右，真是让人不可思议。”

    华天成不以为然地说：“人想长寿，首先就要有一个好的心态。得各种癌症，说穿了就是这些人心里长期被一种不良情绪所压抑着。时间长了，就会堵塞在经络和各种脏器中，得不到及时释放，最终就形成了一个毒瘤。情绪是占主导地位的，其次就是不能吃太咸的食物，尤其是腌制的咸菜，这些东西吃多了，对肝脏的损害是很大的。

    人上了五十岁，身体上的一切机能就开始逐渐衰退。人的头发会变白，容易疲劳，这都是正常现象。但是想长寿，就要管住嘴巴，迈开腿动起来。我们长寿县的长寿老人也是很多的，尤其是生活在一些山里的老人。巴马长寿之乡，之所以长寿老人多，主要是哪里的水质好，水里富含硒粒子，而且空气比较湿润。

    我们生活在北方，北方气候干燥，水质较差，也就是说我们喝的水很硬，含的铁粒子多。许多饮用水，都是经过净化的。一句话想长寿，就要乐观的面对一切困难，合理膳食，适当运动。”

    “谢谢，听君一席言，胜读十年书。”

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